Tránh 5 yếu tố có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn

Ngoài chế độ ăn uống, lối sống cũng ảnh hưởng lớn đến khả năng sinh sản. Nếu bạn đang có kế hoạch mang thai, hãy chú ý đến những yếu tố sau để tăng cơ hội thụ thai thành công và bảo vệ sức khỏe của mẹ và bé. Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn và một số thực phẩm có thể tác động đến khả năng sinh sản. Trong đó, hút thuốc là yếu tố quan trọng; phụ nữ hút thuốc có tỷ lệ mang thai thấp hơn nhiều so với người không hút thuốc. Vì vậy, nếu bạn muốn có con, hãy ngừng hút thuốc và tránh xa những người hút thuốc.

Chị em hút thuốc có nguy cơ cao hơn trong việc điều trị khả năng sinh sản và thụ tinh ống nghiệm, đồng thời mãn kinh sớm hơn. Đối với nam giới, hút thuốc làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng. Uống rượu cũng giảm khả năng sinh sản do thay đổi hormone và ảnh hưởng đến sự rụng trứng, gây nguy hiểm cho sự phát triển của thai nhi nếu tiếp tục trong thai kỳ. Về caffeine, mặc dù chưa có kết luận rõ ràng về mối liên hệ với vô sinh, nhưng nó có thể ảnh hưởng đến nồng độ hormone và sự rụng trứng, đặc biệt là ở phụ nữ tiêu thụ hơn 8 tách cà phê mỗi ngày.

Nghiên cứu châu Âu cho thấy uống hơn 5 tách cà phê đậm đặc có thể tăng nguy cơ vô sinh. Căng thẳng và lo lắng cũng ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản bằng cách thay đổi hệ miễn dịch và chức năng nội tiết. Nồng độ cortisol và adrenaline cao có thể cản trở thụ thai, nhất là với những người thụ tinh ống nghiệm. Nghiên cứu chỉ ra rằng cặp đôi được tư vấn về sức khỏe sinh sản sẽ có tỷ lệ thụ thai cao hơn. Ngoài ra, tiếp xúc với ô nhiễm môi trường như bức xạ và hóa chất có thể giảm khả năng sinh sản, ví dụ như thuốc trừ sâu làm suy giảm chất lượng tinh trùng. Do đó, cần chú ý đến lối sống khi có kế hoạch sinh con.

Source: https://afamily.vn/tranh-xa-5-yeu-to-anh-huong-den-kha-nang-sinh-san-20120131015220533.chn